כמה קלוריות בלחם כוסמין?
לחם כוסמין הוא לחם לכל דבר מבחינת קלוריות. היתרון שלו הוא בטעם ובסיבים, לא במספר.
93 קלוריות בפרוסה, ו-3.4 גרם חלבון.
266קלוריות ל-100 גרם
9.7גרם חלבון
45גרם פחמימות
6.8גרם שומן
13%מיום של 2,000
7גרם סיבים
6.5גרם סוכרים
242.8מ"ג נתרן
20.5מ"ג סידן
לפי מנות
| מנה | גרם | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| פרוסה | 35 | 93 | 3.4 גרם |
| 100 גרם | 100 | 266 | 9.7 גרם |
| פרוסה דקה | 24 | 64 | 2.3 גרם |
| פרוסה בינונית | 32 | 85 | 3.1 גרם |
| פרוסה עבה | 42 | 112 | 4.1 גרם |
| פעמיים פרוסה | 70 | 186 | 6.8 גרם |
לרשום "פרוסה" ביומןכותבים במילים או מצלמים, מאזן מחשבת. בלי הרשמה, חינם, ל-Android ול-iPhone.
להוריד את מאזןבהשוואה למאכלים דומים
שאלות נפוצות
כמה קלוריות ב-100 גרם לחם כוסמין?
ב-100 גרם לחם כוסמין יש כ-266 קלוריות, ובתוכן כ-9.7 גרם חלבון, 45 גרם פחמימות ו-6.8 גרם שומן, לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות.
כמה קלוריות בפרוסה?
פרוסה (35 גרם) היא כ-93 קלוריות, לפי 266 קלוריות ל-100 גרם.
כמה חלבון יש בלחם כוסמין?
ב-100 גרם לחם כוסמין יש כ-9.7 גרם חלבון, ובפרוסה כ-3.4 גרם.
איך רושמים לחם כוסמין ביומן?
באפליקציית מאזן כותבים במילים ("פרוסה"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.
המקור: מאגר התזונה הלאומי הישראלי, משרד הבריאות, פריט 9682 ("לחם כוסמין מקמח כוסמין מלא/לבן, ביתי"), ערכים ל-100 גרם מהחלק הנאכל, נמשכו ב-2026-11-03. משקלי המנות הם של המאגר או הערכה מקובלת. הכול להערכה בלבד ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.