כמה קלוריות בלחם קל?
לחם קל חוסך קלוריות בעיקר כי הפרוסה דקה וקלה יותר. ל-100 גרם הוא לא רחוק מלחם רגיל.
48 קלוריות בפרוסה, ו-2.3 גרם חלבון.
190קלוריות ל-100 גרם
9.2גרם חלבון
36.7גרם פחמימות
0.7גרם שומן
10%מיום של 2,000
10.6גרם סיבים
5גרם סוכרים
476מ"ג נתרן
99.6מ"ג סידן
לפי מנות
| מנה | גרם | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| פרוסה | 25 | 48 | 2.3 גרם |
| 100 גרם | 100 | 190 | 9.2 גרם |
| פרוסה דקה | 28 | 53 | 2.6 גרם |
| פרוסה בינונית | 34 | 65 | 3.1 גרם |
| פרוסה עבה | 48 | 91 | 4.4 גרם |
| פעמיים פרוסה | 50 | 95 | 4.6 גרם |
לרשום "פרוסה" ביומןכותבים במילים או מצלמים, מאזן מחשבת. בלי הרשמה, חינם, ל-Android ול-iPhone.
להוריד את מאזןבהשוואה למאכלים דומים
שאלות נפוצות
כמה קלוריות ב-100 גרם לחם קל?
ב-100 גרם לחם קל יש כ-190 קלוריות, ובתוכן כ-9.2 גרם חלבון, 36.7 גרם פחמימות ו-0.7 גרם שומן, לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות.
כמה קלוריות בפרוסה?
פרוסה (25 גרם) היא כ-48 קלוריות, לפי 190 קלוריות ל-100 גרם.
כמה חלבון יש בלחם קל?
ב-100 גרם לחם קל יש כ-9.2 גרם חלבון, ובפרוסה כ-2.3 גרם.
איך רושמים לחם קל ביומן?
באפליקציית מאזן כותבים במילים ("פרוסה"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.
המקור: מאגר התזונה הלאומי הישראלי, משרד הבריאות, פריט 1940 ("לחם קל, לבן"), ערכים ל-100 גרם מהחלק הנאכל, נמשכו ב-2026-11-03. משקלי המנות הם של המאגר או הערכה מקובלת. הכול להערכה בלבד ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.