כמה קלוריות במלאווח?
מלאווח הוא בצק עם הרבה שומן, מטוגן. אחד שלם הוא כרבע מהקלוריות של יום שלם.
593 קלוריות במלאווח אחד, ו-8.7 גרם חלבון.
395קלוריות ל-100 גרם
5.8גרם חלבון
45.7גרם פחמימות
21.2גרם שומן
20%מיום של 2,000
1.5גרם סיבים
6.8גרם סוכרים
597.1מ"ג נתרן
10.4מ"ג סידן
לפי מנות
| מנה | גרם | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| מלאווח אחד | 150 | 593 | 8.7 גרם |
| 100 גרם | 100 | 395 | 5.8 גרם |
| יחידה קטנה | 96 | 379 | 5.6 גרם |
| יחידה בינונית | 138 | 545 | 8 גרם |
| פעמיים מלאווח אחד | 300 | 1,185 | 17.4 גרם |
לרשום "מלאווח אחד" ביומןכותבים במילים או מצלמים, מאזן מחשבת. בלי הרשמה, חינם, ל-Android ול-iPhone.
להוריד את מאזןבהשוואה למאכלים דומים
שאלות נפוצות
כמה קלוריות ב-100 גרם מלאווח?
ב-100 גרם מלאווח יש כ-395 קלוריות, ובתוכן כ-5.8 גרם חלבון, 45.7 גרם פחמימות ו-21.2 גרם שומן, לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות.
כמה קלוריות במלאווח אחד?
מלאווח אחד (150 גרם) היא כ-593 קלוריות, לפי 395 קלוריות ל-100 גרם.
כמה חלבון יש במלאווח?
ב-100 גרם מלאווח יש כ-5.8 גרם חלבון, ובמלאווח אחד כ-8.7 גרם.
איך רושמים מלאווח ביומן?
באפליקציית מאזן כותבים במילים ("מלאווח אחד"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.
המקור: מאגר התזונה הלאומי הישראלי, משרד הבריאות, פריט 3024 ("מלאווח מטוגן בשמן סויה"), ערכים ל-100 גרם מהחלק הנאכל, נמשכו ב-2026-11-03. משקלי המנות הם של המאגר או הערכה מקובלת. הכול להערכה בלבד ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.