כמה קלוריות במנגו?
מנגו מתוק ועסיסי וקצת יותר קלורי מרוב הפירות. חצי מנגו הוא קינוח של ממש.
90 קלוריות בחצי מנגו, ו-1.2 גרם חלבון.
60קלוריות ל-100 גרם
0.8גרם חלבון
13.4גרם פחמימות
0.4גרם שומן
3%מיום של 2,000
1.6גרם סיבים
13.7גרם סוכרים
1מ"ג נתרן
11מ"ג סידן
לפי מנות
| מנה | גרם | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| חצי מנגו | 150 | 90 | 1.2 גרם |
| 100 גרם | 100 | 60 | 0.8 גרם |
| יחידה קטנה | 188 | 113 | 1.5 גרם |
| יחידה בינונית | 305 | 183 | 2.4 גרם |
| יחידה גדולה | 421 | 253 | 3.4 גרם |
| פעמיים חצי מנגו | 300 | 180 | 2.4 גרם |
לרשום "חצי מנגו" ביומןכותבים במילים או מצלמים, מאזן מחשבת. בלי הרשמה, חינם, ל-Android ול-iPhone.
להוריד את מאזןבהשוואה למאכלים דומים
שאלות נפוצות
כמה קלוריות ב-100 גרם מנגו?
ב-100 גרם מנגו יש כ-60 קלוריות, ובתוכן כ-0.8 גרם חלבון, 13.4 גרם פחמימות ו-0.4 גרם שומן, לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות.
כמה קלוריות בחצי מנגו?
חצי מנגו (150 גרם) היא כ-90 קלוריות, לפי 60 קלוריות ל-100 גרם.
כמה חלבון יש במנגו?
ב-100 גרם מנגו יש כ-0.8 גרם חלבון, ובחצי מנגו כ-1.2 גרם.
איך רושמים מנגו ביומן?
באפליקציית מאזן כותבים במילים ("חצי מנגו"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.
המקור: מאגר התזונה הלאומי הישראלי, משרד הבריאות, פריט 3263 ("מנגו, טרי"), ערכים ל-100 גרם מהחלק הנאכל, נמשכו ב-2026-11-03. משקלי המנות הם של המאגר או הערכה מקובלת. הכול להערכה בלבד ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.