כמה קלוריות בקיווי?
קיווי קטן, חמצמץ ועשיר בוויטמין C. שני קיווי הם נשנוש של עשרות קלוריות בלבד.
46 קלוריות בקיווי אחד, ו-0.8 גרם חלבון.
61קלוריות ל-100 גרם
1.1גרם חלבון
11.7גרם פחמימות
0.5גרם שומן
3%מיום של 2,000
3גרם סיבים
9גרם סוכרים
3מ"ג נתרן
34מ"ג סידן
לפי מנות
| מנה | גרם | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| קיווי אחד | 75 | 46 | 0.8 גרם |
| 100 גרם | 100 | 61 | 1.1 גרם |
| יחידה קטנה | 59 | 36 | 0.6 גרם |
| יחידה בינונית | 78 | 48 | 0.9 גרם |
| יחידה גדולה | 110 | 67 | 1.2 גרם |
| פעמיים קיווי אחד | 150 | 92 | 1.7 גרם |
לרשום "קיווי אחד" ביומןכותבים במילים או מצלמים, מאזן מחשבת. בלי הרשמה, חינם, ל-Android ול-iPhone.
להוריד את מאזןבהשוואה למאכלים דומים
שאלות נפוצות
כמה קלוריות ב-100 גרם קיווי?
ב-100 גרם קיווי יש כ-61 קלוריות, ובתוכן כ-1.1 גרם חלבון, 11.7 גרם פחמימות ו-0.5 גרם שומן, לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות.
כמה קלוריות בקיווי אחד?
קיווי אחד (75 גרם) היא כ-46 קלוריות, לפי 61 קלוריות ל-100 גרם.
כמה חלבון יש בקיווי?
ב-100 גרם קיווי יש כ-1.1 גרם חלבון, ובקיווי אחד כ-0.8 גרם.
איך רושמים קיווי ביומן?
באפליקציית מאזן כותבים במילים ("קיווי אחד"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.
המקור: מאגר התזונה הלאומי הישראלי, משרד הבריאות, פריט 3255 ("קיווי, טרי"), ערכים ל-100 גרם מהחלק הנאכל, נמשכו ב-2026-11-03. משקלי המנות הם של המאגר או הערכה מקובלת. הכול להערכה בלבד ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.