כמה קלוריות בנקניקיות?
נקניקיות עוף הן בשר מעובד עם שומן ונתרן גבוהים ביחס לחלבון. אוכל נוח, לא מקור חלבון יעיל.
198 קלוריות בשתי נקניקיות, ו-12.6 גרם חלבון.
220קלוריות ל-100 גרם
14גרם חלבון
5גרם פחמימות
16גרם שומן
11%מיום של 2,000
0.1גרם סיבים
0.5גרם סוכרים
700מ"ג נתרן
78.8מ"ג סידן
לפי מנות
| מנה | גרם | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| שתי נקניקיות | 90 | 198 | 12.6 גרם |
| 100 גרם | 100 | 220 | 14 גרם |
| יחידה קטנה מאד | 15 | 33 | 2.1 גרם |
| יחידה בינונית | 34 | 75 | 4.8 גרם |
| יחידה גדולה | 81 | 178 | 11.3 גרם |
| פעמיים שתי נקניקיות | 180 | 396 | 25.2 גרם |
לרשום "שתי נקניקיות" ביומןכותבים במילים או מצלמים, מאזן מחשבת. בלי הרשמה, חינם, ל-Android ול-iPhone.
להוריד את מאזןבהשוואה למאכלים דומים
שאלות נפוצות
כמה קלוריות ב-100 גרם נקניקיות?
ב-100 גרם נקניקיות יש כ-220 קלוריות, ובתוכן כ-14 גרם חלבון, 5 גרם פחמימות ו-16 גרם שומן, לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות.
כמה קלוריות בשתי נקניקיות?
שתי נקניקיות (90 גרם) היא כ-198 קלוריות, לפי 220 קלוריות ל-100 גרם.
כמה חלבון יש בנקניקיות?
ב-100 גרם נקניקיות יש כ-14 גרם חלבון, ובשתי נקניקיות כ-12.6 גרם.
איך רושמים נקניקיות ביומן?
באפליקציית מאזן כותבים במילים ("שתי נקניקיות"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.
המקור: מאגר התזונה הלאומי הישראלי, משרד הבריאות, פריט 1099 ("נקניקיות עוף, יחיעם"), ערכים ל-100 גרם מהחלק הנאכל, נמשכו ב-2026-11-03. משקלי המנות הם של המאגר או הערכה מקובלת. הכול להערכה בלבד ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.