כמה קלוריות בקובה?
קובה סולת במילוי בשר היא מאפה מטוגן או מבושל במרק. במרק היא קלה יותר מהמטוגנת.
219 קלוריות בשתי קובות, ו-10 גרם חלבון.
219קלוריות ל-100 גרם
10גרם חלבון
33.8גרם פחמימות
4.4גרם שומן
11%מיום של 2,000
2.3גרם סיבים
0.5גרם סוכרים
485.1מ"ג נתרן
22.6מ"ג סידן
לפי מנות
| מנה | גרם | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| שתי קובות | 100 | 219 | 10 גרם |
| 100 גרם | 100 | 219 | 10 גרם |
| יחידה | 47 | 103 | 4.7 גרם |
| פעמיים שתי קובות | 200 | 438 | 20 גרם |
לרשום "שתי קובות" ביומןכותבים במילים או מצלמים, מאזן מחשבת. בלי הרשמה, חינם, ל-Android ול-iPhone.
להוריד את מאזןבהשוואה למאכלים דומים
שאלות נפוצות
כמה קלוריות ב-100 גרם קובה?
ב-100 גרם קובה יש כ-219 קלוריות, ובתוכן כ-10 גרם חלבון, 33.8 גרם פחמימות ו-4.4 גרם שומן, לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות.
כמה קלוריות בשתי קובות?
שתי קובות (100 גרם) היא כ-219 קלוריות, לפי 219 קלוריות ל-100 גרם.
כמה חלבון יש בקובה?
ב-100 גרם קובה יש כ-10 גרם חלבון, ובשתי קובות כ-10 גרם.
איך רושמים קובה ביומן?
באפליקציית מאזן כותבים במילים ("שתי קובות"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.
המקור: מאגר התזונה הלאומי הישראלי, משרד הבריאות, פריט 2946 ("קובה סולת עם בשר עוף למרק"), ערכים ל-100 גרם מהחלק הנאכל, נמשכו ב-2026-11-03. משקלי המנות הם של המאגר או הערכה מקובלת. הכול להערכה בלבד ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.