כמה קלוריות בסטייק בקר?
סטייק בקר הוא מנת חלבון גדולה עם שומן שתלוי בנתח. הערכים כאן לסטייק שנאכל עם השומן שלו.
366 קלוריות בסטייק, ו-56.8 גרם חלבון.
183קלוריות ל-100 גרם
28.4גרם חלבון
0גרם פחמימות
7.7גרם שומן
9%מיום של 2,000
0גרם סיבים
0גרם סוכרים
412מ"ג נתרן
18מ"ג סידן
לפי מנות
| מנה | גרם | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| סטייק | 200 | 366 | 56.8 גרם |
| 100 גרם | 100 | 183 | 28.4 גרם |
| יחידה קטנה | 110 | 201 | 31.2 גרם |
| יחידה בינונית | 150 | 275 | 42.6 גרם |
| יחידה גדולה | 226 | 414 | 64.2 גרם |
| פעמיים סטייק | 400 | 732 | 113.6 גרם |
לרשום "סטייק" ביומןכותבים במילים או מצלמים, מאזן מחשבת. בלי הרשמה, חינם, ל-Android ול-iPhone.
להוריד את מאזןבהשוואה למאכלים דומים
שאלות נפוצות
כמה קלוריות ב-100 גרם סטייק בקר?
ב-100 גרם סטייק בקר יש כ-183 קלוריות, ובתוכן כ-28.4 גרם חלבון, 0 גרם פחמימות ו-7.7 גרם שומן, לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות.
כמה קלוריות בסטייק?
סטייק (200 גרם) היא כ-366 קלוריות, לפי 183 קלוריות ל-100 גרם.
כמה חלבון יש בסטייק בקר?
ב-100 גרם סטייק בקר יש כ-28.4 גרם חלבון, ובסטייק כ-56.8 גרם.
איך רושמים סטייק בקר ביומן?
באפליקציית מאזן כותבים במילים ("סטייק"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.
המקור: מאגר התזונה הלאומי הישראלי, משרד הבריאות, פריט 614 ("סטייק בשר בקר, מטוגן, נאכל עם שומן"), ערכים ל-100 גרם מהחלק הנאכל, נמשכו ב-2026-11-03. משקלי המנות הם של המאגר או הערכה מקובלת. הכול להערכה בלבד ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.