כמה קלוריות בסלט ירקות ישראלי?
סלט ירקות ישראלי עם שמן זית: הירקות עצמם כמעט לא נספרים, והשמן הוא רוב הקלוריות. כף שמן שווה שמונה מלפפונים.
100 קלוריות בקערה, ו-1.6 גרם חלבון.
50קלוריות ל-100 גרם
0.8גרם חלבון
2.8גרם פחמימות
4גרם שומן
3%מיום של 2,000
1גרם סיבים
2.3גרם סוכרים
181.7מ"ג נתרן
14.3מ"ג סידן
לפי מנות
| מנה | גרם | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| קערה | 200 | 100 | 1.6 גרם |
| 100 גרם | 100 | 50 | 0.8 גרם |
| כף | 20 | 10 | 0.2 גרם |
| כפית | 8 | 4 | 0.1 גרם |
| מנה קטנה | 50 | 25 | 0.4 גרם |
| פעמיים קערה | 400 | 200 | 3.2 גרם |
לרשום "קערה" ביומןכותבים במילים או מצלמים, מאזן מחשבת. בלי הרשמה, חינם, ל-Android ול-iPhone.
להוריד את מאזןבהשוואה למאכלים דומים
שאלות נפוצות
כמה קלוריות ב-100 גרם סלט ירקות ישראלי?
ב-100 גרם סלט ירקות ישראלי יש כ-50 קלוריות, ובתוכן כ-0.8 גרם חלבון, 2.8 גרם פחמימות ו-4 גרם שומן, לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות.
כמה קלוריות בקערה?
קערה (200 גרם) היא כ-100 קלוריות, לפי 50 קלוריות ל-100 גרם.
כמה חלבון יש בסלט ירקות ישראלי?
ב-100 גרם סלט ירקות ישראלי יש כ-0.8 גרם חלבון, ובקערה כ-1.6 גרם.
איך רושמים סלט ירקות ישראלי ביומן?
באפליקציית מאזן כותבים במילים ("קערה"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.
המקור: מאגר התזונה הלאומי הישראלי, משרד הבריאות, פריט 3895 ("סלט ירקות ישראלי עם שמן זית"), ערכים ל-100 גרם מהחלק הנאכל, נמשכו ב-2026-11-03. משקלי המנות הם של המאגר או הערכה מקובלת. הכול להערכה בלבד ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.