כמה קלוריות בסלרי?
סלרי הוא כמעט כולו מים וסיבים. הקלוריות שבו זניחות, והלעיסה מרגיעה חשק לנשנש.
13 קלוריות בשני גבעולים, ו-0.6 גרם חלבון.
16קלוריות ל-100 גרם
0.7גרם חלבון
1.4גרם פחמימות
0.2גרם שומן
1%מיום של 2,000
1.6גרם סיבים
1.8גרם סוכרים
80מ"ג נתרן
40מ"ג סידן
לפי מנות
| מנה | גרם | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| שני גבעולים | 80 | 13 | 0.6 גרם |
| 100 גרם | 100 | 16 | 0.7 גרם |
| כוס קצוץ | 120 | 19 | 0.8 גרם |
| גבעול | 40 | 6 | 0.3 גרם |
| פעמיים שני גבעולים | 160 | 26 | 1.1 גרם |
לרשום "שני גבעולים" ביומןכותבים במילים או מצלמים, מאזן מחשבת. בלי הרשמה, חינם, ל-Android ול-iPhone.
להוריד את מאזןבהשוואה למאכלים דומים
שאלות נפוצות
כמה קלוריות ב-100 גרם סלרי?
ב-100 גרם סלרי יש כ-16 קלוריות, ובתוכן כ-0.7 גרם חלבון, 1.4 גרם פחמימות ו-0.2 גרם שומן, לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות.
כמה קלוריות בשני גבעולים?
שני גבעולים (80 גרם) היא כ-13 קלוריות, לפי 16 קלוריות ל-100 גרם.
כמה חלבון יש בסלרי?
ב-100 גרם סלרי יש כ-0.7 גרם חלבון, ובשני גבעולים כ-0.6 גרם.
איך רושמים סלרי ביומן?
באפליקציית מאזן כותבים במילים ("שני גבעולים"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.
המקור: מאגר התזונה הלאומי הישראלי, משרד הבריאות, פריט 3778 ("סלרי, כרפס, טרי"), ערכים ל-100 גרם מהחלק הנאכל, נמשכו ב-2026-11-03. משקלי המנות הם של המאגר או הערכה מקובלת. הכול להערכה בלבד ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.