כמה קלוריות בענבים?
ענבים מתוקים וקלים לאכילה בכמויות, ולכן הקלוריות מצטברות מהר. כוס היא מנה סבירה, אשכול שלם הוא כבר ארוחה.
104 קלוריות בכוס, ו-1.1 גרם חלבון.
69קלוריות ל-100 גרם
0.7גרם חלבון
17.2גרם פחמימות
0.2גרם שומן
3%מיום של 2,000
0.9גרם סיבים
15.5גרם סוכרים
2מ"ג נתרן
10מ"ג סידן
לפי מנות
| מנה | גרם | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| כוס | 150 | 104 | 1.1 גרם |
| 100 גרם | 100 | 69 | 0.7 גרם |
| יחידה קטנה | 4 | 3 | 0 גרם |
| יחידה בינונית | 7 | 5 | 0 גרם |
| כוס | 142 | 98 | 1 גרם |
| פעמיים כוס | 300 | 207 | 2.1 גרם |
לרשום "כוס" ביומןכותבים במילים או מצלמים, מאזן מחשבת. בלי הרשמה, חינם, ל-Android ול-iPhone.
להוריד את מאזןבהשוואה למאכלים דומים
שאלות נפוצות
כמה קלוריות ב-100 גרם ענבים?
ב-100 גרם ענבים יש כ-69 קלוריות, ובתוכן כ-0.7 גרם חלבון, 17.2 גרם פחמימות ו-0.2 גרם שומן, לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות.
כמה קלוריות בכוס?
כוס (150 גרם) היא כ-104 קלוריות, לפי 69 קלוריות ל-100 גרם.
כמה חלבון יש בענבים?
ב-100 גרם ענבים יש כ-0.7 גרם חלבון, ובכוס כ-1.1 גרם.
איך רושמים ענבים ביומן?
באפליקציית מאזן כותבים במילים ("כוס"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.
המקור: מאגר התזונה הלאומי הישראלי, משרד הבריאות, פריט 3250 ("ענבים, לפנ לסוג, טרי"), ערכים ל-100 גרם מהחלק הנאכל, נמשכו ב-2026-11-03. משקלי המנות הם של המאגר או הערכה מקובלת. הכול להערכה בלבד ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.