כמה קלוריות בפופקורן?
פופקורן נראה הרבה ושוקל מעט, ולכן קערה קטנה היא נשנוש סביר. החמאה והשמן הם מה שמצטבר.
146 קלוריות בקערה קטנה, ו-2.8 גרם חלבון.
486קלוריות ל-100 גרם
9.2גרם חלבון
43.7גרם פחמימות
27.9גרם שומן
24%מיום של 2,000
10גרם סיבים
0.6גרם סוכרים
391מ"ג נתרן
12מ"ג סידן
לפי מנות
| מנה | גרם | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| קערה קטנה | 30 | 146 | 2.8 גרם |
| 100 גרם | 100 | 486 | 9.2 גרם |
| כוס | 8 | 39 | 0.7 גרם |
| פעמיים קערה קטנה | 60 | 292 | 5.5 גרם |
לרשום "קערה קטנה" ביומןכותבים במילים או מצלמים, מאזן מחשבת. בלי הרשמה, חינם, ל-Android ול-iPhone.
להוריד את מאזןבהשוואה למאכלים דומים
שאלות נפוצות
כמה קלוריות ב-100 גרם פופקורן?
ב-100 גרם פופקורן יש כ-486 קלוריות, ובתוכן כ-9.2 גרם חלבון, 43.7 גרם פחמימות ו-27.9 גרם שומן, לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות.
כמה קלוריות בקערה קטנה?
קערה קטנה (30 גרם) היא כ-146 קלוריות, לפי 486 קלוריות ל-100 גרם.
כמה חלבון יש בפופקורן?
ב-100 גרם פופקורן יש כ-9.2 גרם חלבון, ובקערה קטנה כ-2.8 גרם.
איך רושמים פופקורן ביומן?
באפליקציית מאזן כותבים במילים ("קערה קטנה"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.
המקור: מאגר התזונה הלאומי הישראלי, משרד הבריאות, פריט 2594 ("פופקורן, מותפח באויר, בתוספת חמאה"), ערכים ל-100 גרם מהחלק הנאכל, נמשכו ב-2026-11-03. משקלי המנות הם של המאגר או הערכה מקובלת. הכול להערכה בלבד ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.