כמה קלוריות בפטל?
פטל הוא פרי יער דל קלוריות ועשיר בסיבים. נשנוש קטן שמרגיש כמו פינוק.
31 קלוריות בחצי כוס, ו-0.7 גרם חלבון.
52קלוריות ל-100 גרם
1.2גרם חלבון
5.4גרם פחמימות
0.6גרם שומן
3%מיום של 2,000
6.5גרם סיבים
4.4גרם סוכרים
1מ"ג נתרן
25מ"ג סידן
לפי מנות
| מנה | גרם | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| חצי כוס | 60 | 31 | 0.7 גרם |
| 100 גרם | 100 | 52 | 1.2 גרם |
| יחידה | 2 | 1 | 0 גרם |
| כוס | 134 | 70 | 1.6 גרם |
| פעמיים חצי כוס | 120 | 62 | 1.4 גרם |
לרשום "חצי כוס" ביומןכותבים במילים או מצלמים, מאזן מחשבת. בלי הרשמה, חינם, ל-Android ול-iPhone.
להוריד את מאזןבהשוואה למאכלים דומים
שאלות נפוצות
כמה קלוריות ב-100 גרם פטל?
ב-100 גרם פטל יש כ-52 קלוריות, ובתוכן כ-1.2 גרם חלבון, 5.4 גרם פחמימות ו-0.6 גרם שומן, לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות.
כמה קלוריות בחצי כוס?
חצי כוס (60 גרם) היא כ-31 קלוריות, לפי 52 קלוריות ל-100 גרם.
כמה חלבון יש בפטל?
ב-100 גרם פטל יש כ-1.2 גרם חלבון, ובחצי כוס כ-0.7 גרם.
איך רושמים פטל ביומן?
באפליקציית מאזן כותבים במילים ("חצי כוס"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.
המקור: מאגר התזונה הלאומי הישראלי, משרד הבריאות, פריט 8211 ("פטל אדום, טרי"), ערכים ל-100 גרם מהחלק הנאכל, נמשכו ב-2026-11-03. משקלי המנות הם של המאגר או הערכה מקובלת. הכול להערכה בלבד ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.