כמה קלוריות בפטריות?
פטריות טריות הן כמעט אפס קלוריות ונותנות הרגשה של בשר בתבשיל. מטוגנות בחמאה הן סופגות הרבה.
15 קלוריות בכוס פרוסות, ו-2.2 גרם חלבון.
22קלוריות ל-100 גרם
3.1גרם חלבון
2.3גרם פחמימות
0.3גרם שומן
1%מיום של 2,000
1גרם סיבים
2גרם סוכרים
5מ"ג נתרן
3מ"ג סידן
לפי מנות
| מנה | גרם | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| כוס פרוסות | 70 | 15 | 2.2 גרם |
| 100 גרם | 100 | 22 | 3.1 גרם |
| יחידה | 12 | 3 | 0.4 גרם |
| יחידה גדולה | 25 | 6 | 0.8 גרם |
| כף | 14 | 3 | 0.4 גרם |
| פעמיים כוס פרוסות | 140 | 31 | 4.3 גרם |
לרשום "כוס פרוסות" ביומןכותבים במילים או מצלמים, מאזן מחשבת. בלי הרשמה, חינם, ל-Android ול-iPhone.
להוריד את מאזןבהשוואה למאכלים דומים
שאלות נפוצות
כמה קלוריות ב-100 גרם פטריות?
ב-100 גרם פטריות יש כ-22 קלוריות, ובתוכן כ-3.1 גרם חלבון, 2.3 גרם פחמימות ו-0.3 גרם שומן, לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות.
כמה קלוריות בכוס פרוסות?
כוס פרוסות (70 גרם) היא כ-15 קלוריות, לפי 22 קלוריות ל-100 גרם.
כמה חלבון יש בפטריות?
ב-100 גרם פטריות יש כ-3.1 גרם חלבון, ובכוס פרוסות כ-2.2 גרם.
איך רושמים פטריות ביומן?
באפליקציית מאזן כותבים במילים ("כוס פרוסות"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.
המקור: מאגר התזונה הלאומי הישראלי, משרד הבריאות, פריט 3812 ("פטריות, טריות"), ערכים ל-100 גרם מהחלק הנאכל, נמשכו ב-2026-11-03. משקלי המנות הם של המאגר או הערכה מקובלת. הכול להערכה בלבד ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.