כמה קלוריות בפירה?
פירה ביתי עם חלב וחמאה קלורי יותר מתפוח אדמה מבושל, כי החמאה נכנסת פנימה ולא רואים אותה.
227 קלוריות במנה, ו-3.4 גרם חלבון.
126קלוריות ל-100 גרם
1.9גרם חלבון
17.6גרם פחמימות
4.8גרם שומן
6%מיום של 2,000
1.7גרם סיבים
1.2גרם סוכרים
234.8מ"ג נתרן
17.2מ"ג סידן
לפי מנות
| מנה | גרם | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| מנה | 180 | 227 | 3.4 גרם |
| 100 גרם | 100 | 126 | 1.9 גרם |
| כף | 28 | 35 | 0.5 גרם |
| מנה קטנה | 71 | 89 | 1.3 גרם |
| מנה בינונית | 221 | 278 | 4.2 גרם |
| פעמיים מנה | 360 | 454 | 6.8 גרם |
לרשום "מנה" ביומןכותבים במילים או מצלמים, מאזן מחשבת. בלי הרשמה, חינם, ל-Android ול-iPhone.
להוריד את מאזןבהשוואה למאכלים דומים
שאלות נפוצות
כמה קלוריות ב-100 גרם פירה?
ב-100 גרם פירה יש כ-126 קלוריות, ובתוכן כ-1.9 גרם חלבון, 17.6 גרם פחמימות ו-4.8 גרם שומן, לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות.
כמה קלוריות במנה?
מנה (180 גרם) היא כ-227 קלוריות, לפי 126 קלוריות ל-100 גרם.
כמה חלבון יש בפירה?
ב-100 גרם פירה יש כ-1.9 גרם חלבון, ובמנה כ-3.4 גרם.
איך רושמים פירה ביומן?
באפליקציית מאזן כותבים במילים ("מנה"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.
המקור: מאגר התזונה הלאומי הישראלי, משרד הבריאות, פריט 3505 ("תפוחי אדמה, פירה עם חלב וחמאה"), ערכים ל-100 גרם מהחלק הנאכל, נמשכו ב-2026-11-03. משקלי המנות הם של המאגר או הערכה מקובלת. הכול להערכה בלבד ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.