כמה קלוריות בפרמזן?
פרמזן מגורד מרוכז וחזק, ולכן כף מעל הפסטה מספיקה. ל-100 גרם הוא מהגבינות הצפופות ביותר.
37 קלוריות בכף מגורד, ו-3.3 גרם חלבון.
367קלוריות ל-100 גרם
33גרם חלבון
0גרם פחמימות
29גרם שומן
18%מיום של 2,000
0גרם סיבים
0גרם סוכרים
600מ"ג נתרן
1,165מ"ג סידן
לפי מנות
| מנה | גרם | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| כף מגורד | 10 | 37 | 3.3 גרם |
| 100 גרם | 100 | 367 | 33 גרם |
| כוס קצוץ | 125 | 459 | 41.3 גרם |
| כף | 13 | 48 | 4.3 גרם |
| כפית | 7 | 26 | 2.3 גרם |
| פעמיים כף מגורד | 20 | 73 | 6.6 גרם |
לרשום "כף מגורד" ביומןכותבים במילים או מצלמים, מאזן מחשבת. בלי הרשמה, חינם, ל-Android ול-iPhone.
להוריד את מאזןבהשוואה למאכלים דומים
שאלות נפוצות
כמה קלוריות ב-100 גרם פרמזן?
ב-100 גרם פרמזן יש כ-367 קלוריות, ובתוכן כ-33 גרם חלבון, 0 גרם פחמימות ו-29 גרם שומן, לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות.
כמה קלוריות בכף מגורד?
כף מגורד (10 גרם) היא כ-37 קלוריות, לפי 367 קלוריות ל-100 גרם.
כמה חלבון יש בפרמזן?
ב-100 גרם פרמזן יש כ-33 גרם חלבון, ובכף מגורד כ-3.3 גרם.
איך רושמים פרמזן ביומן?
באפליקציית מאזן כותבים במילים ("כף מגורד"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.
המקור: מאגר התזונה הלאומי הישראלי, משרד הבריאות, פריט 415 ("גבינה צהובה 29% שומן, פדנו/פרמזן, מגורד, גד"), ערכים ל-100 גרם מהחלק הנאכל, נמשכו ב-2026-11-03. משקלי המנות הם של המאגר או הערכה מקובלת. הכול להערכה בלבד ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.