כמה קלוריות בשמנת מתוקה?
שמנת מתוקה 38% היא כמעט שומן נוזלי. כף ברוטב פסטה או בקפה היא תוספת של ממש.
54 קלוריות בכף, ו-0.3 גרם חלבון.
360קלוריות ל-100 גרם
1.9גרם חלבון
3גרם פחמימות
38גרם שומן
18%מיום של 2,000
0גרם סיבים
3גרם סוכרים
24מ"ג נתרן
65.8מ"ג סידן
לפי מנות
| מנה | גרם | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| כף | 15 | 54 | 0.3 גרם |
| 100 גרם | 100 | 360 | 1.9 גרם |
| כפית | 6 | 22 | 0.1 גרם |
| קרטון | 250 | 900 | 4.8 גרם |
| פעמיים כף | 30 | 108 | 0.6 גרם |
לרשום "כף" ביומןכותבים במילים או מצלמים, מאזן מחשבת. בלי הרשמה, חינם, ל-Android ול-iPhone.
להוריד את מאזןבהשוואה למאכלים דומים
שאלות נפוצות
כמה קלוריות ב-100 גרם שמנת מתוקה?
ב-100 גרם שמנת מתוקה יש כ-360 קלוריות, ובתוכן כ-1.9 גרם חלבון, 3 גרם פחמימות ו-38 גרם שומן, לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות.
כמה קלוריות בכף?
כף (15 גרם) היא כ-54 קלוריות, לפי 360 קלוריות ל-100 גרם.
כמה חלבון יש בשמנת מתוקה?
ב-100 גרם שמנת מתוקה יש כ-1.9 גרם חלבון, ובכף כ-0.3 גרם.
איך רושמים שמנת מתוקה ביומן?
באפליקציית מאזן כותבים במילים ("כף"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.
המקור: מאגר התזונה הלאומי הישראלי, משרד הבריאות, פריט 269 ("שמנת מתוקה 38% שומן, לקצפת, כולל עמידה,תנובה, יטבתה, טרה"), ערכים ל-100 גרם מהחלק הנאכל, נמשכו ב-2026-11-03. משקלי המנות הם של המאגר או הערכה מקובלת. הכול להערכה בלבד ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.