כמה קלוריות בקוטג׳ 3%?
קוטג׳ 3% חוסך קצת שומן לעומת 5% ושומר על אותו חלבון. גביע שלם הוא מנת חלבון מכובדת.
193 קלוריות בגביע, ו-27.5 גרם חלבון.
77קלוריות ל-100 גרם
11גרם חלבון
1.5גרם פחמימות
3גרם שומן
4%מיום של 2,000
0גרם סיבים
1.5גרם סוכרים
350מ"ג נתרן
100מ"ג סידן
לפי מנות
| מנה | גרם | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| גביע | 250 | 193 | 27.5 גרם |
| 100 גרם | 100 | 77 | 11 גרם |
| כף | 40 | 31 | 4.4 גרם |
| כפית | 12 | 9 | 1.3 גרם |
| פעמיים גביע | 500 | 385 | 55 גרם |
לרשום "גביע" ביומןכותבים במילים או מצלמים, מאזן מחשבת. בלי הרשמה, חינם, ל-Android ול-iPhone.
להוריד את מאזןבהשוואה למאכלים דומים
שאלות נפוצות
כמה קלוריות ב-100 גרם קוטג׳ 3%?
ב-100 גרם קוטג׳ 3% יש כ-77 קלוריות, ובתוכן כ-11 גרם חלבון, 1.5 גרם פחמימות ו-3 גרם שומן, לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות.
כמה קלוריות בגביע?
גביע (250 גרם) היא כ-193 קלוריות, לפי 77 קלוריות ל-100 גרם.
כמה חלבון יש בקוטג׳ 3%?
ב-100 גרם קוטג׳ 3% יש כ-11 גרם חלבון, ובגביע כ-27.5 גרם.
איך רושמים קוטג׳ 3% ביומן?
באפליקציית מאזן כותבים במילים ("גביע"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.
המקור: מאגר התזונה הלאומי הישראלי, משרד הבריאות, פריט 500 ("גבינת קוטג' 3% שומן, תנובה"), ערכים ל-100 גרם מהחלק הנאכל, נמשכו ב-2026-11-03. משקלי המנות הם של המאגר או הערכה מקובלת. הכול להערכה בלבד ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.