כמה קלוריות בקציצות בשר?
קציצות בשר אפויות בלי שמן הן מנת חלבון סבירה. ברוטב שמן או בטיגון הן עולות בהתאם.
208 קלוריות בשתי קציצות, ו-16.4 גרם חלבון.
173קלוריות ל-100 גרם
13.7גרם חלבון
9גרם פחמימות
8.6גרם שומן
9%מיום של 2,000
1.3גרם סיבים
1.1גרם סוכרים
647מ"ג נתרן
26.1מ"ג סידן
לפי מנות
| מנה | גרם | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| שתי קציצות | 120 | 208 | 16.4 גרם |
| 100 גרם | 100 | 173 | 13.7 גרם |
| יחידה קטנה | 30 | 52 | 4.1 גרם |
| יחידה בינונית | 60 | 104 | 8.2 גרם |
| יחידה גדולה | 87 | 151 | 11.9 גרם |
| פעמיים שתי קציצות | 240 | 415 | 32.9 גרם |
לרשום "שתי קציצות" ביומןכותבים במילים או מצלמים, מאזן מחשבת. בלי הרשמה, חינם, ל-Android ול-iPhone.
להוריד את מאזןבהשוואה למאכלים דומים
שאלות נפוצות
כמה קלוריות ב-100 גרם קציצות בשר?
ב-100 גרם קציצות בשר יש כ-173 קלוריות, ובתוכן כ-13.7 גרם חלבון, 9 גרם פחמימות ו-8.6 גרם שומן, לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות.
כמה קלוריות בשתי קציצות?
שתי קציצות (120 גרם) היא כ-208 קלוריות, לפי 173 קלוריות ל-100 גרם.
כמה חלבון יש בקציצות בשר?
ב-100 גרם קציצות בשר יש כ-13.7 גרם חלבון, ובשתי קציצות כ-16.4 גרם.
איך רושמים קציצות בשר ביומן?
באפליקציית מאזן כותבים במילים ("שתי קציצות"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.
המקור: מאגר התזונה הלאומי הישראלי, משרד הבריאות, פריט 1413 ("קציצות בשר בקר, אפויות, ללא שמן"), ערכים ל-100 גרם מהחלק הנאכל, נמשכו ב-2026-11-03. משקלי המנות הם של המאגר או הערכה מקובלת. הכול להערכה בלבד ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.