כמה קלוריות ברוגלך?
רוגלך הוא בצק שמרים עם מילוי קקאו ומעטה סירופ. אחד הוא מתוק קטן, שלושה הם ארוחה.
145 קלוריות ברוגלך אחד, ו-2.2 גרם חלבון.
413קלוריות ל-100 גרם
6.3גרם חלבון
52גרם פחמימות
20גרם שומן
21%מיום של 2,000
3.1גרם סיבים
13.8גרם סוכרים
200מ"ג נתרן
20.6מ"ג סידן
לפי מנות
| מנה | גרם | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| רוגלך אחד | 35 | 145 | 2.2 גרם |
| 100 גרם | 100 | 413 | 6.3 גרם |
| יחידה גדולה | 60 | 248 | 3.8 גרם |
| פעמיים רוגלך אחד | 70 | 289 | 4.4 גרם |
לרשום "רוגלך אחד" ביומןכותבים במילים או מצלמים, מאזן מחשבת. בלי הרשמה, חינם, ל-Android ול-iPhone.
להוריד את מאזןבהשוואה למאכלים דומים
שאלות נפוצות
כמה קלוריות ב-100 גרם רוגלך?
ב-100 גרם רוגלך יש כ-413 קלוריות, ובתוכן כ-6.3 גרם חלבון, 52 גרם פחמימות ו-20 גרם שומן, לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות.
כמה קלוריות ברוגלך אחד?
רוגלך אחד (35 גרם) היא כ-145 קלוריות, לפי 413 קלוריות ל-100 גרם.
כמה חלבון יש ברוגלך?
ב-100 גרם רוגלך יש כ-6.3 גרם חלבון, וברוגלך אחד כ-2.2 גרם.
איך רושמים רוגלך ביומן?
באפליקציית מאזן כותבים במילים ("רוגלך אחד"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.
המקור: מאגר התזונה הלאומי הישראלי, משרד הבריאות, פריט 2446 ("רוגלך קקאו אנגל"), ערכים ל-100 גרם מהחלק הנאכל, נמשכו ב-2026-11-03. משקלי המנות הם של המאגר או הערכה מקובלת. הכול להערכה בלבד ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.