כמה קלוריות בשוק עוף?
שוק עוף שמנה יותר מחזה, ועם העור ההבדל גדל. עדיין מנת חלבון טובה, רק עם יותר שומן.
195 קלוריות בשוק אחת, ו-20 גרם חלבון.
195קלוריות ל-100 גרם
20גרם חלבון
0.1גרם פחמימות
12.1גרם שומן
10%מיום של 2,000
0גרם סיבים
0גרם סוכרים
539.6מ"ג נתרן
8.6מ"ג סידן
לפי מנות
| מנה | גרם | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| שוק אחת | 100 | 195 | 20 גרם |
| 100 גרם | 100 | 195 | 20 גרם |
| יחידה קטנה | 60 | 117 | 12 גרם |
| יחידה בינונית | 75 | 146 | 15 גרם |
| יחידה גדולה | 95 | 185 | 19 גרם |
| פעמיים שוק אחת | 200 | 390 | 40 גרם |
לרשום "שוק אחת" ביומןכותבים במילים או מצלמים, מאזן מחשבת. בלי הרשמה, חינם, ל-Android ול-iPhone.
להוריד את מאזןבהשוואה למאכלים דומים
שאלות נפוצות
כמה קלוריות ב-100 גרם שוק עוף?
ב-100 גרם שוק עוף יש כ-195 קלוריות, ובתוכן כ-20 גרם חלבון, 0.1 גרם פחמימות ו-12.1 גרם שומן, לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות.
כמה קלוריות בשוק אחת?
שוק אחת (100 גרם) היא כ-195 קלוריות, לפי 195 קלוריות ל-100 גרם.
כמה חלבון יש בשוק עוף?
ב-100 גרם שוק עוף יש כ-20 גרם חלבון, ובשוק אחת כ-20 גרם.
איך רושמים שוק עוף ביומן?
באפליקציית מאזן כותבים במילים ("שוק אחת"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.
המקור: מאגר התזונה הלאומי הישראלי, משרד הבריאות, פריט 870 ("בשר עוף, שוק מטוגן בשמן זית"), ערכים ל-100 גרם מהחלק הנאכל, נמשכו ב-2026-11-03. משקלי המנות הם של המאגר או הערכה מקובלת. הכול להערכה בלבד ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.