כמה קלוריות בשסק?
שסק הוא פרי אביב קטן וחמצמץ עם מעט קלוריות. אוכלים חופן ולא מרגישים.
47 קלוריות ב-5 שסקים, ו-0.4 גרם חלבון.
47קלוריות ל-100 גרם
0.4גרם חלבון
10.4גרם פחמימות
0.2גרם שומן
2%מיום של 2,000
1.7גרם סיבים
0גרם סוכרים
1מ"ג נתרן
16מ"ג סידן
לפי מנות
| מנה | גרם | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| 5 שסקים | 100 | 47 | 0.4 גרם |
| 100 גרם | 100 | 47 | 0.4 גרם |
| יחידה קטנה | 13.6 | 6 | 0.1 גרם |
| יחידה בינונית | 16 | 8 | 0.1 גרם |
| יחידה גדולה | 20 | 9 | 0.1 גרם |
| פעמיים 5 שסקים | 200 | 94 | 0.8 גרם |
לרשום "5 שסקים" ביומןכותבים במילים או מצלמים, מאזן מחשבת. בלי הרשמה, חינם, ל-Android ול-iPhone.
להוריד את מאזןבהשוואה למאכלים דומים
שאלות נפוצות
כמה קלוריות ב-100 גרם שסק?
ב-100 גרם שסק יש כ-47 קלוריות, ובתוכן כ-0.4 גרם חלבון, 10.4 גרם פחמימות ו-0.2 גרם שומן, לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות.
כמה קלוריות ב-5 שסקים?
5 שסקים (100 גרם) היא כ-47 קלוריות, לפי 47 קלוריות ל-100 גרם.
כמה חלבון יש בשסק?
ב-100 גרם שסק יש כ-0.4 גרם חלבון, וב-5 שסקים כ-0.4 גרם.
איך רושמים שסק ביומן?
באפליקציית מאזן כותבים במילים ("5 שסקים"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.
המקור: מאגר התזונה הלאומי הישראלי, משרד הבריאות, פריט 8208 ("שסק, טרי"), ערכים ל-100 גרם מהחלק הנאכל, נמשכו ב-2026-11-03. משקלי המנות הם של המאגר או הערכה מקובלת. הכול להערכה בלבד ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.