כמה קלוריות בתפוז?
תפוז שלם משביע הרבה יותר ממיץ תפוזים באותן קלוריות, בזכות הסיבים שנשארים בפרי.
71 קלוריות בתפוז בינוני, ו-1.4 גרם חלבון.
47קלוריות ל-100 גרם
0.9גרם חלבון
9.4גרם פחמימות
0.1גרם שומן
2%מיום של 2,000
2.4גרם סיבים
9.3גרם סוכרים
0מ"ג נתרן
40מ"ג סידן
לפי מנות
| מנה | גרם | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| תפוז בינוני | 150 | 71 | 1.4 גרם |
| 100 גרם | 100 | 47 | 0.9 גרם |
| יחידה קטנה | 105 | 49 | 0.9 גרם |
| יחידה בינונית | 186 | 87 | 1.7 גרם |
| יחידה גדולה | 215 | 101 | 1.9 גרם |
| פעמיים תפוז בינוני | 300 | 141 | 2.7 גרם |
לרשום "תפוז בינוני" ביומןכותבים במילים או מצלמים, מאזן מחשבת. בלי הרשמה, חינם, ל-Android ול-iPhone.
להוריד את מאזןבהשוואה למאכלים דומים
שאלות נפוצות
כמה קלוריות ב-100 גרם תפוז?
ב-100 גרם תפוז יש כ-47 קלוריות, ובתוכן כ-0.9 גרם חלבון, 9.4 גרם פחמימות ו-0.1 גרם שומן, לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות.
כמה קלוריות בתפוז בינוני?
תפוז בינוני (150 גרם) היא כ-71 קלוריות, לפי 47 קלוריות ל-100 גרם.
כמה חלבון יש בתפוז?
ב-100 גרם תפוז יש כ-0.9 גרם חלבון, ובתפוז בינוני כ-1.4 גרם.
איך רושמים תפוז ביומן?
באפליקציית מאזן כותבים במילים ("תפוז בינוני"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.
המקור: מאגר התזונה הלאומי הישראלי, משרד הבריאות, פריט 3120 ("תפוז, טרי"), ערכים ל-100 גרם מהחלק הנאכל, נמשכו ב-2026-11-03. משקלי המנות הם של המאגר או הערכה מקובלת. הכול להערכה בלבד ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.