כמה קלוריות בשעועית לבנה?
שעועית לבנה מבושלת משביעה מאוד בזכות סיבים וחלבון. ברוטב עגבניות ושמן היא עולה קצת.
232 קלוריות בכוס מבושלת, ו-16.4 גרם חלבון.
129קלוריות ל-100 גרם
9.1גרם חלבון
16.6גרם פחמימות
0גרם שומן
6%מיום של 2,000
11.5גרם סיבים
0גרם סוכרים
33מ"ג נתרן
87.8מ"ג סידן
לפי מנות
| מנה | גרם | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| כוס מבושלת | 180 | 232 | 16.4 גרם |
| 100 גרם | 100 | 129 | 9.1 גרם |
| כוס | 141 | 182 | 12.8 גרם |
| כף | 18 | 23 | 1.6 גרם |
| מנה קטנה | 50 | 65 | 4.6 גרם |
| פעמיים כוס מבושלת | 360 | 464 | 32.8 גרם |
לרשום "כוס מבושלת" ביומןכותבים במילים או מצלמים, מאזן מחשבת. בלי הרשמה, חינם, ל-Android ול-iPhone.
להוריד את מאזןבהשוואה למאכלים דומים
שאלות נפוצות
כמה קלוריות ב-100 גרם שעועית לבנה?
ב-100 גרם שעועית לבנה יש כ-129 קלוריות, ובתוכן כ-9.1 גרם חלבון, 16.6 גרם פחמימות ו-0 גרם שומן, לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות.
כמה קלוריות בכוס מבושלת?
כוס מבושלת (180 גרם) היא כ-232 קלוריות, לפי 129 קלוריות ל-100 גרם.
כמה חלבון יש בשעועית לבנה?
ב-100 גרם שעועית לבנה יש כ-9.1 גרם חלבון, ובכוס מבושלת כ-16.4 גרם.
איך רושמים שעועית לבנה ביומן?
באפליקציית מאזן כותבים במילים ("כוס מבושלת"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.
המקור: מאגר התזונה הלאומי הישראלי, משרד הבריאות, פריט 8306 ("שעועית לבנה מבושלת, קפואה, סנפרוסט"), ערכים ל-100 גרם מהחלק הנאכל, נמשכו ב-2026-11-03. משקלי המנות הם של המאגר או הערכה מקובלת. הכול להערכה בלבד ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.