כמה קלוריות בשקשוקה?
שקשוקה בשמן זית היא ארוחה קלה יחסית: ביצים, עגבניות ומעט שמן. הפיתות שלצד הן בדרך כלל יותר ממנה.
282 קלוריות במנה, ו-12 גרם חלבון.
94קלוריות ל-100 גרם
4גרם חלבון
3.3גרם פחמימות
6.8גרם שומן
5%מיום של 2,000
1.2גרם סיבים
2.6גרם סוכרים
248.1מ"ג נתרן
24.6מ"ג סידן
לפי מנות
| מנה | גרם | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| מנה | 300 | 282 | 12 גרם |
| 100 גרם | 100 | 94 | 4 גרם |
| מנה קטנה | 108 | 102 | 4.3 גרם |
| מנה בינונית | 200 | 188 | 8 גרם |
| פעמיים מנה | 600 | 564 | 24 גרם |
לרשום "מנה" ביומןכותבים במילים או מצלמים, מאזן מחשבת. בלי הרשמה, חינם, ל-Android ול-iPhone.
להוריד את מאזןבהשוואה למאכלים דומים
שאלות נפוצות
כמה קלוריות ב-100 גרם שקשוקה?
ב-100 גרם שקשוקה יש כ-94 קלוריות, ובתוכן כ-4 גרם חלבון, 3.3 גרם פחמימות ו-6.8 גרם שומן, לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות.
כמה קלוריות במנה?
מנה (300 גרם) היא כ-282 קלוריות, לפי 94 קלוריות ל-100 גרם.
כמה חלבון יש בשקשוקה?
ב-100 גרם שקשוקה יש כ-4 גרם חלבון, ובמנה כ-12 גרם.
איך רושמים שקשוקה ביומן?
באפליקציית מאזן כותבים במילים ("מנה"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.
המקור: מאגר התזונה הלאומי הישראלי, משרד הבריאות, פריט 1591 ("שקשוקה בשמן זית"), ערכים ל-100 גרם מהחלק הנאכל, נמשכו ב-2026-11-03. משקלי המנות הם של המאגר או הערכה מקובלת. הכול להערכה בלבד ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.