כמה קלוריות בתאנה?
תאנה טרייה מתוקה ועשירה בסיבים. תאנה מיובשת מרוכזת פי שלושה, וזו ההבחנה שחשוב לעשות.
74 קלוריות בשתי תאנים, ו-0.8 גרם חלבון.
74קלוריות ל-100 גרם
0.8גרם חלבון
16.3גרם פחמימות
0.3גרם שומן
4%מיום של 2,000
2.9גרם סיבים
16.3גרם סוכרים
1מ"ג נתרן
35מ"ג סידן
לפי מנות
| מנה | גרם | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| שתי תאנים | 100 | 74 | 0.8 גרם |
| 100 גרם | 100 | 74 | 0.8 גרם |
| יחידה קטנה | 40 | 30 | 0.3 גרם |
| יחידה בינונית | 50 | 37 | 0.4 גרם |
| יחידה גדולה | 64 | 47 | 0.5 גרם |
| פעמיים שתי תאנים | 200 | 148 | 1.6 גרם |
לרשום "שתי תאנים" ביומןכותבים במילים או מצלמים, מאזן מחשבת. בלי הרשמה, חינם, ל-Android ול-iPhone.
להוריד את מאזןבהשוואה למאכלים דומים
שאלות נפוצות
כמה קלוריות ב-100 גרם תאנה?
ב-100 גרם תאנה יש כ-74 קלוריות, ובתוכן כ-0.8 גרם חלבון, 16.3 גרם פחמימות ו-0.3 גרם שומן, לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות.
כמה קלוריות בשתי תאנים?
שתי תאנים (100 גרם) היא כ-74 קלוריות, לפי 74 קלוריות ל-100 גרם.
כמה חלבון יש בתאנה?
ב-100 גרם תאנה יש כ-0.8 גרם חלבון, ובשתי תאנים כ-0.8 גרם.
איך רושמים תאנה ביומן?
באפליקציית מאזן כותבים במילים ("שתי תאנים"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.
המקור: מאגר התזונה הלאומי הישראלי, משרד הבריאות, פריט 3247 ("תאנה, טריה"), ערכים ל-100 גרם מהחלק הנאכל, נמשכו ב-2026-11-03. משקלי המנות הם של המאגר או הערכה מקובלת. הכול להערכה בלבד ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.