כמה קלוריות בתפוח אדמה?

תפוח אדמה מבושל או אפוי הוא דל שומן ופחות קלורי ממה שנהוג לחשוב. הצורה שבה מכינים אותו קובעת: צ׳יפס מטוגן הוא סיפור אחר לגמרי.

לפי מנות

כדאי לדעת

צ׳יפס מטוגן הוא כ-310 קלוריות ל-100 גרם, פי ארבעה מתפוח אדמה מבושל.

בהשוואה למאכלים דומים

שאלות נפוצות

כמה קלוריות ב-100 גרם תפוח אדמה?

ב-100 גרם תפוח אדמה יש כ-77 קלוריות, ובתוכן כ-2 גרם חלבון, 17 גרם פחמימות ו-0.1 גרם שומן. הערכים מעוגלים ומיועדים להערכה.

כמה קלוריות בבינוני (150 גרם)?

בינוני (150 גרם) היא כ-116 קלוריות, לפי 77 קלוריות ל-100 גרם.

כמה חלבון יש בתפוח אדמה?

ב-100 גרם תפוח אדמה יש כ-2 גרם חלבון, ובבינוני (150 גרם) כ-3 גרם.

איך רושמים תפוח אדמה ביומן?

באפליקציית מאזן כותבים במילים ("בינוני"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.

הערכים מעוגלים ומבוססים על USDA FoodData Central ועל טבלת הרכב המזון של משרד הבריאות. הם להערכה בלבד ואינם תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.

← כל המאכלים, ובניית צלחת