🥔 כמה קלוריות בתפוח אדמה?

תפוח אדמה מבושל או אפוי הוא דל שומן ופחות קלורי ממה שנהוג לחשוב. הצורה שבה מכינים אותו קובעת: צ׳יפס מטוגן הוא סיפור אחר לגמרי.

ערכים תזונתיים ל-100 גרם

💡 צ׳יפס מטוגן הוא כ-310 קלוריות ל-100 גרם, פי ארבעה מתפוח אדמה מבושל.

שאלות נפוצות

כמה קלוריות ב-100 גרם תפוח אדמה?

ב-100 גרם תפוח אדמה יש כ-77 קלוריות, ובתוכן כ-2 גרם חלבון, 17 גרם פחמימות ו-0.1 גרם שומן. הערכים מעוגלים ומיועדים להערכה.

כמה קלוריות בבינוני (150 גרם)?

בינוני (150 גרם) היא כ-116 קלוריות, לפי 77 קלוריות ל-100 גרם.

כמה חלבון יש בתפוח אדמה?

ב-100 גרם תפוח אדמה יש כ-2 גרם חלבון.

הערכים מעוגלים ומבוססים על טבלאות הרכב מזון סטנדרטיות. הם להערכה בלבד ואינם תחליף לייעוץ תזונתי.